眼睛里长小白疙瘩可通过热敷按摩、抗生素滴眼液、手术切除、免疫调节治疗、中医调理等方式治疗。该症状通常由睑板腺阻塞、细菌感染、结膜结石、免疫异常、用眼卫生不良等原因引起。

1、热敷按摩：睑板腺阻塞导致的小白疙瘩可通过每日热敷促进腺体分泌，配合睑缘按摩帮助排出淤积油脂。热敷温度控制在40-45℃，每次持续10分钟，注意避免烫伤眼睑皮肤。

2、抗生素治疗：细菌感染引起的麦粒肿需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液或红霉素眼膏。治疗期间需保持眼部清洁，避免揉眼导致感染扩散，症状持续3天无改善需复诊。

3、手术处理：结膜结石突出结膜表面时需表面麻醉后剔除，霰粒肿直径超过3mm需行霰粒肿刮除术。术后需遵医嘱使用抗感染药物，48小时内避免眼部沾水。

4、免疫调节：免疫异常导致的滤泡增生可短期使用氟米龙滴眼液，配合人工泪液缓解刺激症状。反复发作需排查干燥综合征等全身性疾病，必要时口服泼尼松控制炎症。

5、中医调理：肝火上炎型可饮用菊花决明子茶，脾虚湿盛型适用参苓白术散。针灸取攒竹、太阳等穴位疏通经络，耳尖放血适用于急性期红肿热痛症状。

日常需保持每日8小时充足睡眠，减少手机电脑使用时间至每天不超过6小时。饮食多摄入蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物，避免辛辣刺激饮食。出现视力下降、眼痛加剧或分泌物带血丝时需立即就医，定期进行眼底检查可预防病变恶化。游泳时佩戴护目镜，化妆人群需彻底卸除眼妆，隐形眼镜佩戴者注意镜片清洁周期。