种植牙植骨后通常需要3-6个月恢复，具体时间取决于骨量、手术方式及个体愈合能力。

1. 影响恢复时间的因素：

骨增量范围直接影响愈合周期，小范围植骨可能3个月完成骨结合，大范围上颌窦提升等复杂手术需6个月以上。患者年龄、全身健康状况如糖尿病控制情况及口腔卫生习惯也会显著影响恢复速度。吸烟者骨愈合时间可能延长30%-50%，建议术前戒烟。

2. 恢复阶段注意事项：

术后24小时内需冰敷减轻肿胀，48小时后可改用热敷促进血液循环。两周内避免剧烈运动、乘坐飞机等气压变化活动，防止创口出血。饮食应选择温凉流质食物，使用专用漱口水保持口腔清洁，术后3天可配合低频脉冲电磁场治疗促进成骨。

3. 异常情况处理：

若出现持续剧痛、植骨材料外露或明显肿胀化脓，需立即复诊排除感染或排斥反应。术后3个月需拍摄锥形束CT评估骨结合情况，骨密度不足时需延长愈合期或采用富血小板纤维蛋白辅助治疗。

恢复期间建议每日补充800mg钙质和400IU维生素D，可选择牛奶、豆腐等高钙食物。避免用术区咀嚼硬物，使用冲牙器清洁种植体周围。术后6周可进行温和的有氧运动如散步，但需避免对抗性运动。定期口腔检查能早期发现骨吸收等问题，术后1年内建议每3个月复查一次全景片。