输尿管狭窄手术后恢复时间通常需要4-6周。具体恢复周期与手术方式、个体差异及术后护理密切相关，多数患者术后2周可逐步恢复日常活动，但完全康复需更长时间。

一、影响恢复时间的因素：

手术方式直接影响恢复周期。开放手术因创伤较大，需6-8周恢复；腹腔镜或输尿管镜等微创手术创伤较小，一般3-4周可基本恢复。患者年龄、基础健康状况也是重要因素，年轻且无慢性病患者恢复更快。术后并发症如感染、再狭窄可能延长恢复时间，需定期复查确保输尿管通畅。

二、术后分期康复指导：

术后1-2周为急性期，需绝对卧床避免支架管移位，可能出现血尿、腰痛等正常反应。2-4周过渡期可逐步增加活动量，但需避免提重物和剧烈运动。4周后进入稳定期，经影像学确认狭窄解除后可拔除支架管，但仍需避免腹部撞击类运动。术后6个月需复查尿流动力学评估远期效果。

三、加速康复的护理措施：

每日饮水2000毫升以上可减少感染风险并促进排尿通畅。饮食需低盐低脂，多摄入维生素C含量高的蔬果以增强黏膜修复能力。术后3个月内禁止骑自行车、深蹲等可能挤压输尿管的动作，建议选择散步、瑜伽等温和运动。出现发热、持续腰痛或尿量骤减需立即就医。

术后康复期间需保持会阴部清洁，选择宽松棉质内衣减少摩擦。避免长时间憋尿或过度劳累，建立规律排尿习惯。可适当补充含锌、硒元素的食物如牡蛎、南瓜子，促进组织修复。术后1年内每3个月复查超声监测肾功能，远期需注意控制血压以防肾血管性高血压发生。