上个月月经推迟14天的情况下，这个月仍有可能出现推迟现象。月经周期受多种因素影响，偶尔波动属于正常生理现象。

影响月经推迟的常见因素：

精神压力、情绪波动或过度疲劳可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱。短期内体重骤变超过10%、过度节食或剧烈运动可能抑制促性腺激素分泌，造成排卵障碍。环境改变、时差调整等外界干扰也可能暂时打乱生物钟，影响子宫内膜周期性变化。

需要警惕的病理性原因：

连续三个月以上周期紊乱可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病有关。高泌乳素血症、早发性卵巢功能不全等疾病通常伴随月经量改变、潮热等症状。近期宫腔操作史可能造成子宫内膜损伤，导致暂时性月经失调

保持规律作息和均衡饮食有助于维持激素水平稳定，建议每日摄入30克以上优质蛋白和适量坚果。每周3-5次中等强度有氧运动可改善盆腔血液循环，但需避免突然增加运动强度。记录基础体温和月经周期变化有助于发现异常模式，若持续出现周期超过35天或伴随异常出血，需通过妇科超声和性激素六项检查明确病因。