一般情况下，维生素是可以调节新陈代谢的，适当补充有利于身体健康。具体分析如下：
维生素是身体正常生理功能所必需的营养物质之一，可以帮助身体各器官的正常运作。维生素对于提高新陈代谢也有一定的作用，比如B族维生素、维生素C、维生素E等，适当补充可以帮助体内毒素的排出，加快体内消化循环系统的运作，从而加快新陈代谢。平时可以适当补充维生素，一般在食物中摄入的维生素就已经能够满足身体的需要，平时可以适当吃绿叶蔬菜、新鲜水果等，有利于身体健康。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
另外，适当进行运动锻炼，也可以提高新陈代谢，比如游泳、慢跑、瑜伽等，可以加快排汗。平时还要养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，以免影响身体健康。
