摔伤的肌肉酸痛用冰敷一般是有效果的，但是一定要控制好时间。
在摔伤以后，可能导致局部皮肤出现肿胀、疼痛等症状，此时一般可以使用冰块对局部进行冰敷，能够抑制局部毛细血管扩张，也可以使局部肿胀和疼痛的症状快速得到缓解，但是在冰敷的时候一定要控制好时间，避免时间过长，每次需要控制在10分钟到15分钟，在冷敷24小时以后，也可以对局部进行热敷，能够促进局部的血液循环，也可以使局部不适的症状得到缓解。
在疾病恢复期间，患者一定要注意多休息，避免过度劳累，必要的时候可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片等药物来缓解。此外，在短时间内避免做剧烈运动，以免导致再次受到伤害，使恢复的时间延长，也要加强自身营养，避免吃刺激性食物。如果不适症状一直未得到改善，建议及时就医。
