氯硝西泮主要有片剂、注射液两种。一般情况下，吃氯硝西泮吃了3片仍睡不着可能是心理因素、剂量不够、耐药性等原因引起的，可通过日常调理、合理用药的方式改善。具体分析如下：

1.心理因素：失眠可能由心理压力、担忧、焦虑等因素引起，此时用药后的疗效可能不佳，可通过与他人沟通、听音乐、看书等方式来缓解焦虑和压力。

2.剂量不够：此药物是一种镇静药物，通常用于缓解情绪焦虑、失眠等症状。如果用药的剂量不够，导致无法达到预期的镇静效果，可能出现上述情况。建议及时咨询医生，根据医生建议确定具体药量。

3.耐药性：如果长期使用该药物，可能会产生药物的耐药性或依赖性，此时药物剂量需要不断增加才能产生相同的效果，建议在医生的指导下更换药物或是改善用药方式。

除以上相对常见的原因外，还有其他可能性疾病，比如神经衰弱、抑郁症、双相障碍等。建议调整睡眠环境、减少咖啡因摄入，如果不适加重，应及时就医。