拔牙后24小时可淋浴，但需避免高温水长时间冲洗头部。术后48小时内禁止泡澡、桑拿或游泳，防止创口出血或感染。

1、术后清洁：拔牙后6小时内禁止漱口，24小时内避免刷牙触碰创面。次日可用软毛牙刷轻刷非手术区，含漱生理盐水或氯己定漱口水保持口腔卫生。创面血凝块脱落可能延迟愈合，冲洗时水温需低于40℃。

2、水温控制：洗澡水温建议维持在38℃以下，时间控制在10分钟内。高温环境可能扩张血管导致继发性出血，蒸汽可能软化血凝块。淋浴时可用防水敷料覆盖下颌部位，避免直接水流冲击。

3、体位选择：采用站立淋浴而非盆浴，减少头部低于心脏位置的时长。低头洗头可能增加术区静脉压力，建议由他人协助清洗或使用干洗喷雾替代。

4、观察指标：洗澡后出现持续渗血需立即冷敷并咬紧消毒棉球。术区跳痛伴发热提示感染可能，需及时复查排除干槽症。糖尿病患者应监测血糖波动对创面愈合的影响。

5、特殊护理：种植牙术后需延长至72小时再洗澡，骨移植患者建议一周内避免淋浴。使用抗凝药物者需咨询医生调整用药时间，高血压患者需预防浴室晕厥。

恢复期建议选择温凉流食如牛奶、蒸蛋，避免辛辣刺激食物。术后三天内禁止剧烈运动，睡眠时垫高枕头减少面部肿胀。出现持续疼痛或异常分泌物需及时就诊，常规拔牙创口完全愈合需2-3周时间。