面部湿疹可通过保湿修复、避免刺激、合理用药、调节饮食、心理调适等方式护理。

1、保湿修复：选择含神经酰胺、透明质酸、尿素等成分的医用保湿霜，每日涂抹3-5次。温水洁面后立即使用保湿产品，避免使用含酒精的爽肤水。夜间可厚涂保湿霜配合医用冷敷贴加强修复。

2、避免刺激：选用pH5.5弱酸性氨基酸洁面，水温控制在32-34℃。避免摩擦抓挠，外出时佩戴纯棉口罩防护。暂停使用彩妆、去角质产品及含香精防腐剂的护肤品。

3、合理用药：急性期在医生指导下短期使用氢化可的松软膏、他克莫司软膏等外用药。合并感染时配合莫匹罗星软膏抗感染。避免自行长期使用强效激素药膏。

4、调节饮食：减少摄入海鲜、芒果、辛辣食物等常见致敏原。适当增加富含维生素C的猕猴桃、西兰花及含Omega-3的亚麻籽油。发作期记录饮食日记排查诱因。

5、心理调适：通过正念冥想缓解瘙痒焦虑，保证23点前入睡。参加湿疹患者互助小组，避免因皮损产生社交恐惧。压力过大时可进行箱庭疗法等心理干预。

面部湿疹患者需建立长期护理方案，选择宽松透气的纯棉衣物，室内湿度保持在50%-60%。温和运动如瑜伽、散步可促进血液循环，但需及时擦汗。定期复诊评估病情变化，突发红肿渗液需立即就医。避免过度依赖网络偏方，科学护理才能有效控制复发。