拉肚子可通过蒙脱石散、口服补液盐、益生菌等方式治疗。腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

1、饮食不当：摄入生冷、变质或刺激性食物可能刺激肠道黏膜，导致渗透性腹泻。建议暂停进食12小时，之后选择米汤、馒头等低渣食物，避免乳制品和高纤维饮食。症状缓解后可逐步恢复清淡饮食。

2、肠道感染：病毒或细菌感染引发的分泌性腹泻，可能与进食污染食物、水源接触有关，常伴发热、腹痛症状。诺氟沙星、黄连素等抗菌药物需在医生指导下使用，同时需补充电解质预防脱水。

3、食物过敏：牛奶蛋白或麸质不耐受导致的过敏性腹泻，通常伴有皮疹、腹胀。需立即停用致敏食物，选择深度水解配方奶粉或无麸质食品替代。严重过敏反应需及时就医处理。

4、肠易激综合征：肠道功能紊乱引起的腹泻，与精神压力、内脏高敏感性相关。可选用匹维溴铵调节肠道蠕动，配合认知行为疗法缓解焦虑。保持规律作息和饮食日记有助于识别诱因。

5、炎症性肠病：克罗恩病或溃疡性结肠炎导致的慢性腹泻，常出现血便、体重下降。美沙拉嗪、糖皮质激素等药物可控制炎症发作，严重病例需考虑肠切除手术。需定期进行肠镜监测病情变化。

腹泻期间应保持每日2000ml以上饮水量，优先选择淡盐水或稀释苹果汁。症状缓解后逐渐增加香蕉、土豆等富钾食物，避免高脂高糖饮食。适度散步可促进肠道功能恢复，但需避免剧烈运动。持续48小时未缓解或出现血便、意识模糊等严重症状需立即就医。