胎盘前置可通过减少剧烈运动、避免性生活、定期产检、及时就医、心理调适等方式管理。胎盘前置通常由子宫内膜损伤、多胎妊娠、剖宫产史、高龄妊娠、胎盘异常等因素引起。

1、减少运动：胎盘前置孕妇需避免跑跳、深蹲等增加腹压的动作，建议选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动。长时间站立可能诱发宫缩，每坐卧1小时需变换体位，侧卧位可减轻子宫对盆腔血管压迫。

2、禁止同房：妊娠中晚期性生活可能直接刺激宫颈引发出血，需严格禁止。亲密行为可能诱发宫缩，日常需避免抚摸腹部等行为。如出现性冲动可通过听音乐、阅读等方式转移注意力。

3、严密监测：每2周需进行超声检查监测胎盘位置变化，血红蛋白低于110g/L提示贫血风险。居家每日记录胎动次数，配备家用胎心仪监测胎儿心率，出血时需记录血色及出血量。

4、应急准备：出现鲜红色出血需立即平卧并呼叫救护车，随身携带产检资料及备用卫生巾。医院可能采取硫酸镁抑制宫缩，血红蛋白低于70g/L需备血，孕34周前出血建议使用地塞米松促胎肺成熟。

5、心理疏导：加入胎盘前置孕妇互助小组分享经验，正念冥想可降低焦虑水平。与主治医生建立畅通沟通渠道，了解紧急剖宫产手术指征，学习新生儿护理知识减轻分娩恐惧。

胎盘前置孕妇需保证每日摄入30mg铁元素，适量食用牛肉、菠菜、猪肝等富铁食物，搭配维生素C促进吸收。睡眠时用孕妇枕支撑腹部，保持会阴部清洁预防感染，出现宫缩频率达每小时6次以上需立即就医。