阑尾炎穿孔手术后恢复时间约2-4周，具体与手术方式、个体差异及术后护理有关。恢复过程需关注伤口愈合、饮食调整、活动恢复、感染预防及并发症监测。
1、伤口护理：术后7-10天拆线，保持切口干燥清洁。每日用碘伏消毒，覆盖无菌敷料。避免剧烈运动或牵拉伤口，淋浴时使用防水贴膜。出现红肿渗液需及时就医。
2、饮食过渡：术后24小时禁食，逐步从流质过渡到半流质。推荐米汤、藕粉、蒸蛋等低渣食物，2周后恢复普食。避免牛奶、豆类等产气食物，减少辛辣刺激摄入。
3、活动恢复：术后6小时可床上翻身，24小时后下床活动。2周内避免提重物及腹部用力，4周后逐步恢复慢跑、游泳等有氧运动。出现腹痛需立即停止活动。
4、感染防控：遵医嘱使用头孢曲松、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素。监测体温变化，术后3天体温＞38℃需排查腹腔感染。定期复查血常规及腹部超声。
5、并发症管理：警惕肠粘连、切口疝等风险。术后1个月仍有腹胀、排便异常需进行肠镜检查。突发剧烈腹痛伴呕吐可能提示肠梗阻，需急诊处理。
术后恢复期需保证每日蛋白质摄入60-80克，优选鱼肉、鸡胸肉等易消化来源。补充维生素C促进伤口愈合，每日摄入100毫克。6周内避免仰卧起坐等腹肌训练，可进行凯格尔运动增强盆底肌。保持每日步行30分钟改善血液循环，术后3个月复查腹部CT评估愈合情况。出现持续发热、切口渗脓或排便习惯改变超过2周应及时返院复查。
