骑行作为一种常见的运动方式，对性功能的影响需结合骑行习惯和个体差异综合分析。适度骑行可增强心肺功能、促进血液循环，但长时间或不当骑行可能通过压迫会阴部、影响神经血管功能等途径对性功能产生潜在风险。

1、坐垫压迫：骑行时坐垫对会阴部的持续压迫可能导致局部血液循环受阻，影响阴茎勃起功能。选择中空减压坐垫、调整坐垫角度至水平位置可减少压迫。每小时下车活动5分钟有助于缓解压力。

2、神经损伤：窄型坐垫可能压迫阴部神经，导致会阴部麻木或感觉异常。测量坐骨结节间距选择合适坐垫宽度，采用硅胶缓冲垫片分散压力。出现持续麻木感应暂停骑行2-3周。

3、温度升高：紧身骑行裤与坐垫摩擦会使睾丸温度上升0.5-1℃，可能影响精子质量。选择透气面料骑行裤，骑行中适时站立通风。连续骑行超过90分钟建议使用降温喷雾。

4、血管病变：长期高强度骑行可能造成会阴动脉供血不足，与勃起功能障碍存在关联。控制单次骑行强度在最大心率的60-70%，每周安排2天休息日。已确诊血管病变者需进行血管超声评估。

5、姿势不当：车把过低导致躯干前倾，增加会阴部压力。专业自行车fitting调整座高胯高×0.883和把立长度，保持30°躯干倾斜角。公路车骑行建议每20分钟变换握把位置。

日常骑行应注意调整坐垫高度使膝盖微屈150-160°，采用间歇骑行模式40分钟骑行+10分钟休息。每周补充3次深海鱼类摄入Omega-3脂肪酸，进行凯格尔运动增强盆底肌群。出现持续勃起障碍或会阴疼痛需进行泌尿专科检查，必要时采用多普勒超声或神经电生理检测评估损伤程度。