冻结肩的症状主要表现为肩关节活动受限、疼痛和僵硬感。症状通常呈渐进性发展，早期以疼痛为主，后期逐渐出现关节活动障碍。

1、肩部疼痛：初期表现为阵发性钝痛，随病情进展转为持续性疼痛，夜间尤为明显。疼痛可放射至颈部或上臂，在天气变化或受凉时加重。患者常因疼痛难以侧卧于患侧。

2、活动受限：肩关节主动与被动活动均受限，以外展、外旋、内旋动作最为显著。典型表现为梳头、系扣、后背抓痒等日常动作完成困难。部分患者出现"扛肩"现象，即抬臂时需耸肩代偿。

3、关节僵硬：晨起或长时间静止后关节僵硬感明显，活动后稍缓解但无法完全消除。随着病程发展，关节囊挛缩导致各方向活动度进行性下降，严重时肩关节呈"冻结"状态。

4、肌肉萎缩：长期活动减少可导致三角肌、冈上肌等肩周肌肉废用性萎缩。肌肉体积减小伴随肌力下降，进一步影响关节稳定性，形成疼痛-制动-萎缩的恶性循环。

5、功能丧失：晚期患者可能出现盂肱关节粘连，表现为"肩手综合征"。典型体征包括上肢抬高不足90度、外旋小于30度，严重影响穿衣、洗漱等基本生活能力。

日常护理需注意保持适度肩部活动，推荐钟摆运动、爬墙练习等康复训练。疼痛期可尝试热敷缓解，避免提重物及过度劳累。饮食宜补充蛋白质和维生素D，适量摄入深海鱼、鸡蛋等有助于肌肉修复。症状持续三个月以上或严重影响生活时，建议尽早就医评估。