牙结石需要通过洗牙清除。牙结石长期堆积可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题，清除方式主要有超声波洁治、手工刮治、喷砂抛光、日常护理干预、定期复查维护。
1、超声波洁治：
利用高频振动将牙结石震碎剥离，适用于龈上结石清除。治疗时可能伴随轻微酸胀感，对牙釉质无损伤。操作后可能出现短暂牙齿敏感，通常24小时内缓解。
2、手工刮治：
采用专用器械刮除龈下结石，适用于牙周袋深度超过3毫米的情况。需配合局部麻醉操作，能有效清除器械难以触及的深部结石，是牙周基础治疗的核心步骤。
3、喷砂抛光：
通过高压水流混合特殊粉末清洁牙面，可去除色素沉积并抛光牙面。能处理邻接面等复杂部位的细微结石，使牙面光滑延缓菌斑再附着，建议每半年进行一次。
4、日常护理干预：
巴氏刷牙法配合牙线使用能减少60%牙菌斑堆积。建议选用含焦磷酸钠的抑菌牙膏，饭后使用冲牙器清洁牙缝。吸烟人群需加强舌背清洁，控制牙结石形成速度。
5、定期复查维护：
牙周健康者每年需1-2次专业洁治，牙周炎患者每3-6个月需复诊评估。复查内容包括探诊深度测量、牙龈出血指数检测，必要时进行预防性龈下刮治。
洗牙后24小时内避免进食染色食物，使用抗敏感牙膏缓解冷热刺激不适。日常建议采用改良Stillman刷牙法牙刷与牙龈呈45度短距离震颤，配合含氟漱口水抑制菌斑再生。饮食注意减少精制碳水化合物摄入，适当咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物帮助牙面自洁。对于正畸或种植牙患者，需使用牙缝刷辅助清洁。定期口腔检查能早期发现牙结石复发迹象，预防牙周疾病进展。
