黄体破裂多数情况下可以自愈。黄体破裂是女性排卵后黄体形成过程中可能发生的生理性出血现象，轻微破裂通常无需特殊治疗，身体可自行吸收淤血并修复。

1、轻度黄体破裂的自愈情况：

黄体破裂分为轻度与重度。轻度破裂表现为突发下腹单侧隐痛，可能伴随轻微腹胀，无持续出血或休克症状。此类情况可通过卧床休息、避免剧烈运动促进自愈，通常1-2周内疼痛逐渐缓解。期间建议观察体温变化，若出现低热需警惕感染。

2、需医疗干预的重度破裂：

当破裂导致腹腔内大量出血出血量＞500ml时，可能出现血压下降、面色苍白等失血性休克表现，需紧急就医。医生会根据情况选择保守治疗止血药物、静脉补液或腹腔镜手术止血。重度破裂可能与凝血功能障碍、剧烈运动或外力撞击有关，常见于黄体期性生活或腹部外伤后。

日常护理需避免经期前后剧烈运动，尤其是跳绳、深蹲等增加腹压的动作；饮食注意补充富含维生素K的菠菜、西兰花以辅助凝血，腹痛期间可热敷缓解痉挛。若疼痛持续超过48小时或加重，应及时妇科就诊排查其他急腹症。保持规律作息有助于内分泌稳定，降低黄体异常充血风险。