天然维生素E的选择应关注产品纯度与生产工艺，而非特定品牌。市售产品需符合国家药品或保健品质量标准，建议选择标注“d-α生育酚”的天然型维生素E，其生物活性优于合成型dl-α生育酚。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
天然维生素E的原料来源主要为大豆油、菜籽油等植物油提取物，优质产品会明确标注原料产地与提取工艺。胶囊制剂更利于吸收，需注意辅料中是否含致敏成分如明胶或植物油。购买时查看包装是否有“蓝帽子”保健食品标识及批准文号，避免选择夸大宣传的产品。
天然维生素E的原料来源主要为大豆油、菜籽油等植物油提取物，优质产品会明确标注原料产地与提取工艺。胶囊制剂更利于吸收，需注意辅料中是否含致敏成分如明胶或植物油。购买时查看包装是否有“蓝帽子”保健食品标识及批准文号，避免选择夸大宣传的产品。
维生素E的补充需结合个体需求，成年人每日适宜摄入量为14毫克，长期过量可能增加出血风险。饮食中坚果、种子、绿叶蔬菜等天然食物富含维生素E，优先通过膳食补充。特殊人群如孕妇或凝血功能障碍者使用前应咨询医师。
