口腔炎多数情况下可以自行恢复。症状较轻时，通过调整饮食和保持口腔卫生，通常7-10天可缓解。

1、症状较轻时的恢复：

口腔黏膜出现局部红肿或小溃疡，疼痛感轻微，不影响进食。此时避免辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食，如粥、蒸蛋。每日用淡盐水漱口3-4次，减少细菌滋生。保证充足睡眠，多数患者一周内症状逐渐消退。

2、症状较重时的干预：

溃疡面积较大或伴随明显肿胀、发热，可能与病毒感染或免疫力下降有关。表现为进食困难、淋巴结肿大，需配合医生开具的含漱液或局部喷雾剂。西瓜霜喷剂、康复新液等可促进黏膜修复。合并细菌感染时需使用抗生素类含片，但需严格遵循医嘱。

日常需补充维生素B族和锌元素，猕猴桃、燕麦、牡蛎等食物有助于黏膜修复。避免熬夜及精神紧张，规律作息可降低复发风险。若两周未愈或反复发作，需排查贫血、糖尿病等系统性疾病。恢复期间忌烟酒，刷牙时选用软毛牙刷，避免损伤黏膜。适当饮用菊花茶、金银花露等清热饮品，可辅助缓解炎症。