备孕期间监测卵泡有助于提高受孕几率，尤其对月经不规律或存在生育困难的女性更为必要。

1、月经规律女性的监测建议：

若月经周期规律28-30天，排卵通常发生在下次月经前14天左右。可通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸初步判断排卵期。这类人群若无生育史异常，常规监测卵泡并非必需，但B超监测能更精准锁定排卵时间，缩短备孕周期。

2、月经不规律或生育困难人群的监测必要性：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病易导致排卵障碍。通过阴道B超动态监测卵泡发育从月经第10-12天开始，隔日检查，能明确卵泡是否成熟直径达18-25毫米、是否正常排出。对于尝试自然受孕半年未果的夫妇，医生通常会建议介入监测，必要时结合促排卵治疗。

备孕期间除监测排卵外，建议双方保持每日30分钟中等强度运动如快走、游泳，避免高温环境及紧身衣物。男性需减少烟酒摄入，女性提前3个月补充叶酸。饮食上多选择深色蔬菜、全谷物和优质蛋白，少食加工食品。若监测发现卵泡发育不良或黄体功能不足，需在医生指导下进行激素调理，避免自行服用促排卵药物。