女性可通过医学检查确诊是否感染人乳头瘤病毒，自行观察症状仅能作为初步参考，无法替代专业诊断。

一、医学诊断方法：

临床常用醋酸白试验、宫颈细胞学检查进行初步筛查，高危型HPV感染需结合阴道镜活检确诊。核酸检测能精准识别病毒分型，医院开展的杂交捕获技术可检测13种高危亚型。30岁以上女性建议每3-5年联合宫颈刮片进行筛查，持续感染人群需缩短监测周期。

二、自我观察症状：

低危型感染可能表现为生殖器疣，可见外阴、肛周出现菜花状赘生物。高危型感染早期通常无症状，部分患者出现接触性出血、异常阴道排液。需注意皮肤黏膜破损、经期延长等非典型表现，但约90%的感染会在2年内被免疫系统清除。

三、特殊人群注意事项：

妊娠期女性免疫功能变化可能加速病毒复制，需在孕早期完成宫颈癌筛查。免疫功能低下者应每半年检测病毒载量，艾滋病感染者发生持续感染风险是普通人群的5倍。接种过疫苗者仍需定期筛查，现有疫苗未覆盖所有致癌亚型。

保持规律作息和均衡营养有助于增强免疫力，每日摄入300克深色蔬菜和200克优质蛋白。适度进行有氧运动，每周累计150分钟快走或游泳。避免吸烟及被动吸烟，尼古丁会降低宫颈局部免疫活性。性行为使用避孕套可降低60%传播风险，但无法完全阻断皮肤接触感染。25-45岁女性建议每三年进行一次规范筛查，已有性生活的青少年应在21岁启动定期检查程序。发现异常分泌物或出血症状时，需在72小时内就诊妇科门诊。