孕妇晚上可以吃苹果，但建议在睡前两小时前食用。
苹果富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。夜间食用苹果时需注意摄入量，避免过量导致胃部不适。苹果中的天然果糖含量适中，不会对血糖造成剧烈波动，适合孕妇作为健康零食选择。选择新鲜、无腐烂的苹果，彻底清洗后去皮食用更安全。
孕期饮食需注重营养均衡，除苹果外可搭配少量坚果或酸奶。避免空腹食用过酸的水果，防止胃酸分泌过多。保持规律作息时间，晚餐后适当散步有助于消化吸收。出现胃胀或反酸情况时，可调整为白天分次食用水果。孕期每日水果摄入量控制在200-350克为宜，注意观察个体耐受情况调整饮食结构。
