小孩咳嗽可通过蜂蜜水、白萝卜汤、雪梨炖冰糖、百合粥、杏仁茶等食物缓解症状。咳嗽可能由呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、积食、气候变化等因素引起。
1、蜂蜜水：
一岁以上儿童可饮用温蜂蜜水润喉止咳。蜂蜜含抗菌成分，能缓解咽喉刺激感，每日1-2次，每次5-10毫升稀释饮用。避免空腹食用，糖尿病患者慎用。
2、白萝卜汤：
白萝卜含芥子油苷，具有化痰作用。将白萝卜切片煮水，加入少量陈皮增强理气效果。适合痰多型咳嗽，建议连续食用3天，每日200毫升。
3、雪梨炖冰糖：
雪梨性凉能清热润肺，冰糖可缓解咽喉干燥。去皮去核炖煮30分钟，保留梨汁饮用。适用于干咳无痰症状，夜间食用有助于改善睡眠质量。
4、百合粥：
鲜百合与粳米同煮，添加适量枸杞滋阴。百合含秋水仙碱需充分煮熟，适合阴虚燥咳。每周食用2-3次，可搭配银耳增强润肺功效。
5、杏仁茶：
甜杏仁研磨后煮沸，过滤加少量蜂蜜调味。杏仁含苦杏仁苷需控制用量，每日不超过10克。对坚果过敏者禁用，饮用后观察有无不良反应。
咳嗽期间需保持室内湿度50%-60%，避免冷空气刺激。每日保证充足温水摄入，减少糖果等甜食摄入。选择苹果、枇杷等富含维生素C的水果，避免芒果、荔枝等易致敏水果。若咳嗽持续超过1周或伴随发热、呼吸急促，需及时就医排除肺炎等疾病。适当进行拍背排痰，餐后保持直立位30分钟预防反流性咳嗽。
