腹壁疝术后恢复时间约需2-8周，具体与手术方式、个体差异及护理措施相关。

腹腔镜疝修补术创伤较小，术后1-2周可恢复日常活动。手术通过3个5-10mm切口完成，患者疼痛轻、瘢痕小。术后需避免提重物超过5公斤，防止补片移位。

传统疝修补术需4-6周恢复期，切口长度约5-7cm。术后48小时内需卧床休息，使用腹带减轻张力。两周内禁止弯腰、咳嗽时需按压伤口，降低复发风险。

术后第1周仅限散步等低强度活动，2-3周可进行快走、骑固定自行车。4周后经医生评估可逐步恢复游泳、慢跑，6-8周后才允许进行重量训练、球类运动。

若出现血清肿或感染可能延长恢复1-2周。血清肿表现为局部波动性肿块，可通过穿刺抽吸处理。感染需使用头孢呋辛、左氧氟沙星等抗生素治疗，补片感染则需二次手术。

糖尿病患者需将血糖控制在空腹7mmol/L以下，吸烟者术前2周需戒烟。肥胖患者建议术后使用减重食谱，BMI＞30者复发率增加3倍。

术后饮食宜选择高蛋白的鱼肉、鸡蛋促进组织修复，每日补充维生素C含量高的猕猴桃、西兰花。康复期可进行腹式呼吸训练，具体方法为平卧位屈膝，吸气时腹部隆起维持3秒，呼气时收缩腹肌。术后3个月需复查超声确认补片位置，1年内避免剧烈咳嗽、便秘等腹压增高情况。出现持续发热、切口渗液或突发剧烈疼痛需立即就医。