男性更年期失眠可通过调整作息、心理疏导、激素替代、药物辅助、中医调理等方式治疗。男性更年期失眠通常由激素水平下降、心理压力、慢性疾病、环境因素、生活习惯等原因引起。

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功能主治：用于急性瘙痒性皮肤病，如湿疹和痱子，也可用于夏日蚊虫叮咬后起的小包。

用法用量：局部外用，用时摇匀，取适量涂于患处，每日2-3次。

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保持规律作息有助于改善睡眠质量。建议固定入睡和起床时间，避免午睡过长。睡前1小时避免使用电子设备，营造黑暗安静的睡眠环境。适当进行轻度运动如散步或瑜伽，但避免睡前3小时剧烈运动。

更年期男性常伴随焦虑抑郁情绪。认知行为疗法可帮助改变不良睡眠观念，减轻心理压力。放松训练如腹式呼吸、渐进式肌肉放松能缓解紧张情绪。必要时可寻求专业心理咨询，学习情绪管理技巧。

睾酮水平下降是重要诱因。经医生评估后，可采用睾酮替代疗法改善症状。治疗前需检查前列腺特异性抗原和红细胞压积。替代治疗可能改善睡眠质量、情绪状态和体能水平，需定期监测激素水平。

短期可使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓类药物。伴有抑郁症状可考虑米氮平、曲唑酮等具有镇静作用的抗抑郁药。苯二氮卓类药物如艾司唑仑需谨慎使用，避免依赖和认知功能影响。

中医认为属"不寐"范畴，多因肝肾阴虚。可选用酸枣仁汤、天王补心丹等方剂调理。针灸取穴以百会、神门、三阴交为主。耳穴贴压选取心、肾、神门等穴位。食疗推荐百合、莲子、小米等安神食材。

日常可增加富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉、坚果，有助于促进褪黑素合成。适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，避免睡前饮用咖啡、浓茶。卧室温度保持在18-22℃为宜，使用遮光窗帘减少光线干扰。若症状持续加重或伴随其他不适，建议及时就诊内分泌科或睡眠专科。