拉肚子可通过补充电解质、调整饮食、腹部保暖、服用止泻药物、及时就医等方式减轻。拉肚子通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道菌群失调、慢性肠炎等原因引起。
功能主治：用于成人及儿童急、慢性腹泻。
用法用量：口服。成人每次1袋（3克），一日3次。儿童1岁以下每日1袋，分3次服；1-2岁每日1-2袋，分3次服；2岁以上每日2-3袋，分3次服，服用时将本品倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完。治疗急性腹泻时首次剂量加倍。
1、补充电解质：
腹泻会导致水分和电解质大量流失，可饮用口服补液盐或自制糖盐水。每500毫升温水中加入1.75克食盐和10克白糖，少量多次饮用。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
2、调整饮食：
采用BRAT饮食法，选择香蕉、米饭、苹果泥、吐司等低纤维食物。暂禁乳制品、高脂食物及辛辣刺激食物。症状缓解后可逐步添加煮软的胡萝卜、土豆等易消化食材。
3、腹部保暖：
用热水袋或暖宝宝敷于腹部，温度保持在40℃左右，每次15-20分钟。顺时针按摩肚脐周围，促进肠道蠕动恢复。避免腹部受凉引发肠痉挛加重腹泻。
4、药物干预：
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌制剂能调节菌群平衡，洛哌丁胺适用于非感染性腹泻。细菌性腹泻需配合诺氟沙星等抗生素，用药需遵医嘱。
5、识别重症：
持续腹泻超过3天伴发热、血便、严重脱水时需就医。可能与轮状病毒感染、细菌性痢疾有关，通常表现为水样便每日超10次、排便急迫感等症状。儿童及老人出现嗜睡、尿量减少应立即急诊。
腹泻期间建议每日饮用2000毫升温水，恢复期可食用山药小米粥调理脾胃。避免剧烈运动，选择散步等低强度活动。注意观察大便性状变化，使用独立毛巾餐具防止交叉感染。症状消失后仍需保持清淡饮食1-2周，逐步补充优质蛋白如蒸鱼、蛋羹等。
