目前没有安全有效的增高药物，身高增长主要受遗传、营养、运动等因素影响。对于骨骺未闭合的青少年，可通过均衡饮食、规律运动等方式促进自然生长；若存在生长激素缺乏等病理因素，需在医生指导下使用重组人生长激素注射液等处方药物，严禁自行服用宣称增高的保健品或药物。
市面上宣称增高的保健品或药物多数缺乏科学依据，部分可能非法添加激素成分，长期使用可能导致骨骺提前闭合、内分泌紊乱等风险。对于儿童青少年，保证每日摄入足够的优质蛋白、钙、维生素D等营养素，坚持跳绳、篮球等纵向运动，保持充足睡眠，有助于生长潜力发挥。成年人因骨骺已闭合，除截骨延长术外无有效增高手段，该手术创伤大且并发症多，需谨慎选择。
若家长发现孩子身高明显低于同龄人，建议及时到儿科或内分泌科就诊，通过骨龄检测、激素水平评估明确原因。切勿轻信虚假广告购买增高产品，避免因不当干预影响正常生长发育。日常可记录生长曲线，关注每年增长速率，青春期前儿童每年身高增长不足5厘米时应就医排查。
