发高烧没有药时，可通过物理降温、补充水分、调整环境、中医穴位按摩、及时就医等方式进行应急处理。高烧通常由感染、炎症等原因引起，体温超过39℃时需积极干预。
用32-34℃的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管走行区域，每次擦拭5-10分钟，可帮助皮肤散热。避免使用酒精或冰水擦拭，以免引起寒战导致体温升高。也可使用退热贴或冷毛巾敷于额头，每3-5分钟更换一次。
高烧时身体通过出汗和呼吸丢失大量水分，需少量多次饮用温开水，每次50-100毫升，每15-20分钟一次，避免一次大量饮水引起胃肠不适。可适量饮用淡盐水或口服补液盐溶液，维持电解质平衡。若出现口干、尿少、皮肤弹性差等脱水迹象，需增加补水频率。
保持室内温度在24-26℃，湿度在50%-60%，开窗通风但避免对流风直吹患者。减少衣物和被褥，穿棉质宽松衣物，利于身体散热。若患者畏寒、寒战，可暂时加盖薄毯，待寒战消失后及时撤除。
按揉大椎穴，位于第七颈椎棘突下凹陷处，用拇指指腹顺时针按揉2-3分钟，力度以局部酸胀为宜。按揉曲池穴，屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，用拇指按揉1-2分钟。按揉合谷穴，手背第一、二掌骨间平第二掌骨中点处，按揉1-2分钟。这些穴位按摩有助于辅助退热，但不可替代药物。
若体温持续超过39℃超过3小时，或出现意识模糊、呼吸急促、抽搐、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤出现瘀点瘀斑等情况，需立即前往医院发热门诊。就医时佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，如实告知医生发热时间、伴随症状及近期接触史。
高烧期间应卧床休息，减少活动，每30分钟测量一次体温并记录。饮食以清淡易消化的流质或半流质食物为主，如米汤、藕粉、烂面条，避免油腻、辛辣、甜腻食物。若体温超过38.5℃且持续不降，建议尽快就医获取退热药物如布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚片，在医生指导下使用。日常注意勤洗手、保持室内清洁，增强免疫力以预防感染。
