眼睛胀痛只有一边可能是视疲劳、青光眼、结膜炎、干眼症或偏头痛等原因引起。单侧眼睛胀痛需要结合具体症状判断病因，若伴随视力下降或头痛需及时就医。
1、视疲劳
长时间用眼过度可能导致单侧眼睛胀痛，常见于熬夜、长时间使用电子屏幕等情况。视疲劳通常表现为眼睛酸胀、干涩或轻微疼痛，休息后症状缓解。减少用眼时间，适当闭目休息或进行眼部热敷有助于改善症状。避免在光线不足环境下用眼，保持用眼距离和姿势正确。
2、青光眼
青光眼急性发作时可出现单侧眼睛胀痛，伴随视力模糊、头痛、恶心呕吐等症状。眼压升高是青光眼的主要特征，可能由房水循环障碍引起。青光眼需要紧急就医处理，医生可能使用降眼压药物或建议手术治疗。有青光眼家族史或高度近视人群需定期检查眼压。
3、结膜炎
细菌性或病毒性结膜炎可能导致单侧眼睛胀痛，伴随眼红、分泌物增多等症状。结膜炎症反应刺激眼部神经末梢引起不适感。医生可能开具抗生素眼药水或抗病毒药物治疗。注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，防止交叉感染。
4、干眼症
单侧干眼症可引起眼睛胀痛、异物感和视物模糊。泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜表面干燥。人工泪液可缓解症状，严重时需使用抗炎眼药水。保持环境湿度适宜，减少空调直吹，增加富含维生素A的食物摄入。
5、偏头痛
偏头痛发作时可能出现单侧眼睛周围胀痛，伴随搏动性头痛、畏光或恶心。血管神经性因素可能导致眼部不适。偏头痛治疗包括止痛药物和预防性用药，识别并避免诱发因素很重要。保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。
单侧眼睛胀痛患者应注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备，保证充足睡眠。饮食上可增加富含叶黄素、维生素A和欧米伽3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜和深海鱼。出现持续胀痛、视力变化或伴随头痛呕吐等症状时，应及时到眼科就诊检查，排除青光眼等严重眼病可能。日常可进行眼球转动、远近交替注视等简单眼部运动，促进眼部血液循环。
