晚上胃胀气可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、适度运动、心理调节等方式缓解。胃胀气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、消化不良、胃炎、肠易激综合征等原因引起。
功能主治：用于食欲缺乏、消化不良，包括腹部不适、嗳气、早饱、餐后腹胀、恶心、排气过多、脂肪便，也可用于胆囊炎和胆结石以及胆囊切除患者的消化不良。
用法用量：口服，每次1~2粒，一日3次，饭后服。
晚餐避免进食过快、过饱，减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物的摄入。进食时细嚼慢咽有助于减少空气吞咽，餐后保持坐姿半小时可促进消化。适当补充含有益生菌的酸奶有助于改善肠道菌群平衡。
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次持续10-15分钟，可促进胃肠蠕动帮助排气。按摩时可配合薄荷精油等具有舒缓作用的介质，但孕妇及腹部手术后者慎用。热敷腹部也有助于放松胃肠平滑肌。
可在医生指导下使用二甲硅油片、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利等药物。二甲硅油能改变气泡表面张力促进气体排出，消化酶可辅助分解难消化食物，促胃肠动力药能加速胃排空。使用前需排除肠梗阻等禁忌症。
餐后1小时进行散步、瑜伽等低强度运动，避免立即平躺或剧烈运动。太极拳等舒缓运动可通过调节自主神经改善胃肠功能。运动时注意避免腰带过紧压迫腹部。
焦虑、压力可能通过脑肠轴影响消化功能，导致功能性胃肠紊乱。可通过冥想、呼吸训练等方式缓解紧张情绪，保证充足睡眠。长期精神紧张者建议寻求专业心理干预。
日常应注意建立规律作息，避免睡前进食，枕头适当垫高可减少夜间胃酸反流。慢性胃胀气伴随体重下降、便血等症状时应及时消化科就诊。记录饮食日记有助于识别个人敏感食物，冬季注意腹部保暖，减少生冷刺激。长期症状未缓解需完善胃镜、呼气试验等检查排除器质性疾病。
