避免稽留流产可通过调整生活方式、规范孕前检查、控制基础疾病、避免环境危害、保持心理健康等方式干预。稽留流产通常由胚胎染色体异常、母体内分泌失调、生殖系统感染、免疫因素异常、子宫结构异常等原因引起。
1、生活方式
备孕期间需戒烟戒酒，避免摄入含咖啡因的饮品。保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。适度进行低强度运动如散步或孕妇瑜伽，避免剧烈运动或重体力劳动。体重指数应控制在18.5-23.9之间，过度肥胖或消瘦均可能影响胚胎发育。
2、孕前检查
孕前3-6个月需完成甲状腺功能、血糖、TORCH感染筛查等基础检查。存在多囊卵巢综合征或糖尿病病史者应提前调控激素水平。通过阴道分泌物检测排除细菌性阴道病等感染因素。子宫输卵管造影可评估宫腔形态，超声检查能发现子宫肌瘤或纵隔子宫等结构异常。
3、基础疾病
甲状腺功能减退患者需将TSH控制在2.5mIU/L以下，糖尿病患者建议糖化血红蛋白低于6.5%。系统性红斑狼疮等自身免疫疾病患者应在病情稳定期妊娠，必要时使用低分子肝素预防血栓。高血压患者需将血压维持在130/80mmHg以下，避免使用血管紧张素转换酶抑制剂类降压药。
4、环境危害
妊娠早期需远离X射线、CT等电离辐射环境。减少接触甲醛、苯等有机溶剂，新装修房屋应通风6个月以上。避免使用染发剂、指甲油等含邻苯二甲酸酯的化妆品。工作环境中存在重金属或化学制剂者应考虑调岗，高温作业环境可能增加流产风险。
5、心理健康
长期焦虑或抑郁状态会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。可通过正念训练、心理咨询等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用舍曲林等妊娠安全型抗抑郁药。夫妻关系紧张可能诱发应激反应，建议共同参与孕期保健课程学习情绪管理技巧。
妊娠12周内需特别注意避免腹部撞击或跌倒，出现阴道流血或剧烈腹痛应及时就医。饮食上保证每日60克优质蛋白摄入，适量补充含叶酸的复合维生素。每周食用2-3次深海鱼类补充ω-3脂肪酸，限制腌制食品及生冷食物摄入。保持会阴清洁但避免阴道冲洗，选择棉质透气内衣。建议建立孕期健康档案，遵医嘱定期进行超声检查和激素水平监测，发现胚胎发育异常时可及时采取干预措施。
