千斤拔具有祛风除湿、舒筋活络、强筋壮骨等作用，主要用于风湿痹痛、腰膝酸软、跌打损伤等症状。千斤拔的作用主要有祛风除湿、舒筋活络、强筋壮骨、消肿止痛、改善血液循环等。
1、祛风除湿
千斤拔能够帮助祛除体内的风湿邪气，缓解因风湿引起的关节疼痛、肿胀等症状。对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病有一定的辅助治疗作用。使用千斤拔时，可以配合其他祛风湿药物如独活寄生汤等，增强疗效。
2、舒筋活络
千斤拔具有舒筋活络的作用，能够缓解因筋脉拘挛引起的疼痛和活动受限。对于跌打损伤、扭伤等导致的局部疼痛和肿胀，千斤拔可以帮助舒缓筋脉，促进气血流通。使用时可以配合红花油等外用药，加强局部治疗效果。
3、强筋壮骨
千斤拔有助于强筋壮骨，改善因肝肾不足引起的腰膝酸软、乏力等症状。对于骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病，千斤拔可以辅助增强骨骼和肌肉的力量。建议在医生指导下配合钙剂或骨碎补等药物使用。
4、消肿止痛
千斤拔具有消肿止痛的作用，能够缓解因外伤或炎症引起的局部肿胀和疼痛。对于扭伤、挫伤等导致的肿痛，千斤拔可以帮助减轻症状。使用时可以配合冰敷或活血化瘀的药物如三七片等，加速恢复。
5、改善血液循环
千斤拔能够促进局部血液循环，帮助缓解因气血不畅引起的疼痛和麻木。对于慢性劳损或血液循环障碍导致的症状，千斤拔有一定的改善作用。建议结合适量运动和热敷，进一步促进血液循环。
使用千斤拔时需注意，孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应在医生指导下使用。避免长期大量使用，以免引起不良反应。日常饮食中可适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，帮助增强体质。适当进行温和的运动如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环和关节灵活性。如症状持续或加重，应及时就医。
