阳痿可通过按摩会阴穴、关元穴、肾俞穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位辅助改善。阳痿通常由心理因素、血管功能障碍、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因引起。
1、会阴穴
会阴穴位于肛门与阴囊根部连线中点，适度按压可促进局部血液循环。按摩时用指腹以画圈方式轻柔刺激，每次持续数分钟。该穴位与前列腺功能相关，对由慢性前列腺炎导致的勃起障碍有一定缓解作用。配合腹式呼吸能增强放松效果，但需避免用力过度造成软组织损伤。
2、关元穴
关元穴在脐下三横指处，属任脉要穴。每日顺时针揉按可调节下焦气机，改善肾阳虚型勃起无力。临床常配合艾灸增强温补效果，对晨勃减少、性欲低下者尤为适用。糖尿病患者按摩时需注意皮肤保护，防止因感觉迟钝导致按压伤。
3、肾俞穴
第二腰椎棘突旁开两横指处为肾俞穴，拇指按压可激发肾经元气。适用于房劳过度引起的腰膝酸软伴阳痿，按摩时配合腰部热敷效果更佳。骨质疏松患者应控制按压力度，脊椎病变者须在医师指导下进行。
4、三阴交
内踝尖上四横指胫骨后缘处为三阴交，同时调节肝脾肾三经。拇指垂直按压对精神紧张型阳痿效果显著，能疏解肝郁气滞。妊娠期禁用该穴位刺激，下肢静脉血栓患者按摩力度宜轻。
5、涌泉穴
足底前三分之一凹陷处为涌泉穴，睡前握拳叩击可引火归元。对更年期激素紊乱导致的性功能障碍有辅助改善作用，配合温水泡脚能增强效果。足部皮肤破损或严重周围神经病变者应避免刺激该穴。
规律进行穴位按摩需配合生活方式调整，每日保证充足睡眠并控制烟酒摄入。适当进行深蹲、凯格尔运动可增强盆底肌力量，饮食上可适量食用核桃、牡蛎等含锌食物。若持续未见改善或伴随排尿异常、持续腰疼等症状，应及时到男科或内分泌科就诊排查器质性病变。自行按摩期间应避免使用不明成分的壮阳药膏，防止皮肤过敏或药物相互作用。
