佩戴子宫托日常需注意清洁消毒、定期复查、避免剧烈运动、观察不适症状及正确取放。子宫托是治疗子宫脱垂的常见器械，合理使用可有效缓解症状。
1、清洁消毒
每日用温肥皂水清洗子宫托，避免使用刺激性化学剂。清洗后彻底冲净并晾干，防止细菌滋生。会阴部需同步清洁，建议使用温和的弱酸性洗液。若分泌物增多或出现异味，应及时就医检查是否发生感染。
2、定期复查
首次佩戴后1周需复查调整位置，之后每3-6个月随访一次。医生会评估子宫托是否移位、阴道黏膜有无磨损或溃疡。绝经后女性可能需配合雌激素软膏使用，以改善阴道黏膜弹性。
3、避免剧烈运动
佩戴期间应减少跑跳、深蹲等增加腹压的动作，防止子宫托移位或加重脱垂。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但需在医生指导下掌握正确发力方式。游泳、散步等低冲击运动相对安全。
4、观察不适症状
出现阴道出血、持续疼痛或排尿困难时需立即就医。部分患者可能对材质过敏，表现为局部红肿瘙痒。夜间是否取出需遵医嘱，环形子宫托通常可连续佩戴，凝胶型可能需睡前取出。
5、正确取放
取放前彻底洗手，蹲位或抬腿位更易操作。放置时确保完全展开贴合阴道穹窿，取出时需先解除负压。初次使用可在医生指导下练习，避免暴力操作导致阴道损伤。旅行时建议携带备用子宫托。
日常应保持规律排便避免便秘，控制慢性咳嗽等增加腹压的因素。饮食注意补充优质蛋白和维生素促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花等。选择棉质透气内裤，避免久坐或长时间站立。若出现发热、腰骶部坠胀等异常，提示可能发生并发症，须及时就诊评估。根据脱垂程度变化，可能需要调整子宫托型号或考虑手术治疗。
