儿童适应障碍症不是抑郁症，两者属于不同的心理疾病。适应障碍症主要由短期应激事件引发，表现为情绪和行为异常；抑郁症则是持续性的心境障碍。两者在发病机制、症状表现和治疗方法上均有明显差异。
儿童适应障碍症通常由特定生活事件触发，如转学、家庭变故等，症状多在应激事件后3个月内出现，主要表现为情绪低落、焦虑或行为问题，但程度较轻且持续时间较短。治疗以心理干预为主，如认知行为疗法、家庭治疗等，多数患儿在6个月内症状缓解。部分患儿可能伴随睡眠障碍或食欲改变，但通常不会出现持续的自责、自杀意念等严重症状。
抑郁症的核心症状包括持续至少2周的心境低落、兴趣丧失、精力减退，常伴有自我否定、睡眠紊乱、食欲改变、注意力下降等。儿童抑郁症可能由遗传、神经生化异常或长期心理压力导致，需要药物联合心理治疗。部分患儿会出现躯体不适、社交退缩甚至自伤行为，症状持续时间较长且容易复发。
家长发现儿童出现情绪或行为异常时，应及时寻求心理科或精神科医生的专业评估。日常生活中需保持稳定的家庭环境，鼓励孩子表达感受，合理安排学习与休息时间。饮食上注意补充富含欧米伽3脂肪酸、B族维生素的食物，如深海鱼、全谷物等，避免高糖饮食加重情绪波动。定期进行户外活动有助于缓解心理压力，但症状持续加重时须及时就医。
