总是恶心想吐可通过调整饮食、服用止吐药物、治疗原发疾病、心理干预、中医调理等方式缓解。恶心想吐可能与胃肠功能紊乱、妊娠反应、前庭功能障碍、药物副作用、精神压力等因素有关。
1、调整饮食
少食多餐，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、苏打饼干，避免油腻辛辣刺激食物。
2、止吐药物
可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片、甲氧氯普胺片等止吐药，需注意药物可能引起嗜睡等副作用。
3、治疗原发病
胃炎患者需用奥美拉唑肠溶胶囊，梅尼埃病患者可用倍他司汀片，妊娠剧吐需静脉补液治疗。
4、心理干预
焦虑抑郁导致的恶心可通过认知行为治疗改善，必要时在心理医生指导下使用抗焦虑药物。
5、中医调理
针灸内关、足三里穴位，服用藿香正气水等中成药，脾胃虚弱者可进行中药调理。
建议记录恶心发作的时间、诱因，保持规律作息，避免过度劳累。若症状超过一周无缓解或伴有呕血、剧烈腹痛、意识障碍等危重表现，需立即就医排查消化道出血、肠梗阻、颅内病变等严重疾病。孕妇出现持续呕吐需监测尿酮体，防止脱水及电解质紊乱。长期服药者应咨询医生是否需要调整用药方案。
