脚踝酸痛可通过休息冷敷、弹性绷带固定、药物镇痛等方式缓解。常见原因包括运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎等。
运动过度或姿势不当可能引发脚踝周围软组织拉伤，表现为局部肿胀和压痛。急性期应立即停止活动，采用RICE原则处理：休息48小时、冰敷每次15分钟间隔2小时、弹性绷带加压包扎、抬高患肢超过心脏水平。慢性劳损者可进行踝泵运动锻炼肌力。
骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退化相关。X线检查可见关节间隙变窄，活动时可能出现摩擦音。建议控制体重减轻关节负担，配合硫酸氨基葡萄糖营养软骨。疼痛明显时可使用氟比洛芬凝胶局部涂抹。
痛风急性发作常于夜间突发剧烈疼痛，伴随皮肤发红发热。血尿酸检测值通常超过420μmol/L，需限制高嘌呤食物摄入。急性期可选用秋水仙碱抑制炎症反应，慢性期需配合苯溴马隆促进尿酸排泄。
若疼痛持续超过72小时不缓解，或出现关节变形、皮肤溃烂等表现，需排除类风湿关节炎、感染性关节炎等疾病。建议及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过MRI或关节液检查明确诊断。
