孕妇缺铁是妊娠期常见问题，可通过饮食调整、合理补铁、定期监测等方式预防。缺铁性贫血可能由铁摄入不足、吸收障碍、需求增加等因素引起，通常表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。
饮食中增加富含铁的食物是基础预防措施。动物性食物如瘦肉、动物肝脏、血制品含血红素铁，吸收率较高；植物性食物如黑木耳、菠菜、红枣含非血红素铁，搭配维生素C可提升吸收率。避免与咖啡、浓茶同食减少铁吸收抑制。
妊娠中晚期对铁的需求量显著增加，单纯饮食补充可能不足。建议在医生指导下选择安全有效的补铁制剂，如多糖铁复合物、硫酸亚铁、富马酸亚铁等。补铁期间需监测血红蛋白和血清铁蛋白水平，避免过量。
生理性因素如孕吐严重、偏食可能导致铁摄入不足，可通过少食多餐、食物多样化改善。病理性因素如慢性胃炎、肠道疾病可能影响铁吸收，需针对原发病治疗。妊娠期高血压、多胎妊娠等特殊情况更需加强铁营养管理。
定期产检是发现铁缺乏的重要手段。孕16周后建议每8-12周检测血常规，出现指甲脆裂、异食癖等非典型症状时应及时就医。严重缺铁可能影响胎儿发育，需在医生指导下进行规范治疗。
