参苓白术丸有助于祛除湿气。参苓白术丸是一种中成药，主要成分包括人参、茯苓、白术等，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏泄、肢体困重等症状。
参苓白术丸中的茯苓和白术是祛湿的常用药材。茯苓能利水渗湿，帮助排出体内多余水分；白术可健脾燥湿，增强脾胃运化水湿的功能。两者配伍使用，能有效改善因湿气过重导致的各种不适。对于长期饮食不节、久坐少动或居住环境潮湿的人群，服用参苓白术丸可在医生指导下辅助调理湿气。
湿气重还可能与其他病理因素有关。若湿气伴随明显水肿、关节疼痛或皮肤湿疹反复发作，可能与肾阳虚或湿热内蕴有关，此时单用参苓白术丸效果有限，需结合其他药物如金匮肾气丸或二妙丸等辨证施治。部分湿热体质者盲目服用参苓白术丸可能加重口干、便秘等热象。
湿气调理需配合生活方式干预。日常应避免生冷油腻食物，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材；保持规律运动促进排汗；居住环境注意通风除湿。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因，在中医师辨证指导下调整用药方案，避免自行长期服用单一药物。
