男性不育症可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗、心理干预、中医调理等方式改善。男性不育症通常由精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌异常、免疫因素、遗传缺陷等原因引起。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高温环境暴露如桑拿或长时间泡热水澡。均衡饮食，增加富含锌、硒的食物如牡蛎、坚果，适量补充维生素E和叶酸。控制体重在正常范围，每周进行适度有氧运动，避免久坐压迫会阴部。
2、药物治疗
针对不同病因选用促性腺激素如尿促性素改善生精功能，克罗米芬调节下丘脑-垂体-性腺轴。生殖道感染可使用左氧氟沙星等抗生素，免疫性不育可短期应用泼尼松。抗氧化剂如辅酶Q10可减少精子氧化损伤，改善精子活力。
3、手术治疗
精索静脉高位结扎术适用于重度精索静脉曲张患者，可改善睾丸微循环。输精管吻合术或输精管附睾吻合术能解除梗阻性无精症。经尿道精囊镜手术可处理射精管梗阻，显微镜下睾丸取精术能获取精子用于辅助生殖。
4、心理干预
长期不育易引发焦虑抑郁，认知行为疗法可改善心理状态。夫妻共同参与治疗有助于减轻压力，避免相互指责。加入互助小组分享经验，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。保持规律性生活频率，避免过度关注排卵期同房。
5、中医调理
肾阳虚型可用右归丸温补肾阳，肾阴虚型选用左归丸滋阴填精。针灸取关元、肾俞等穴位改善局部血液循环，艾灸神阙穴可温补元气。中药熏蒸促进睾丸生精功能，五子衍宗丸对少弱精症有改善作用。需辨证施治，避免自行滥用补肾药物。
建议每3个月复查精液常规，避免接触重金属和电离辐射。女方同步检查排除共同因素，选择辅助生殖技术前需充分评估。保持适度运动如游泳、慢跑，避免穿紧身裤。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，控制咖啡因摄入。治疗期间定期与医生沟通，根据疗效调整方案，多数患者经系统治疗可改善生育能力。
