后脚跟疼痛可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂或局部镇痛药物缓解。常见药物包括布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布，具体用药需结合病因在医生指导下选择。
后脚跟疼痛多由足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎引起。足底筋膜炎可能与长期站立、足弓异常有关，表现为晨起第一步疼痛；跟骨骨刺常伴随局部压痛和行走受限；跟腱炎多因运动过度导致，疼痛集中于跟腱附着点。
轻度疼痛可通过冰敷、足部拉伸和穿戴足弓支撑鞋垫改善。中重度疼痛需结合物理治疗如超声波或冲击波疗法。顽固性疼痛可能需要局部封闭治疗，极少数情况下需手术松解。
日常避免穿硬底鞋，控制体重以减少足部负荷。运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋。疼痛持续超过两周或伴随红肿发热时，建议尽早就医排除骨折或感染。
