心神不宁是指情绪焦躁不安、注意力难以集中，常伴有心慌、失眠等表现。这种情况可能由心理压力、睡眠不足、甲状腺功能亢进、焦虑症或心律失常等原因引起。
心理压力是常见诱因，工作紧张或人际关系冲突会导致交感神经持续兴奋，表现为坐立不安、易怒。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，持续两周无改善需心理科就诊。
睡眠不足会直接影响情绪调节能力，成年人每天睡眠少于6小时可能出现记忆力下降、情绪波动。保持固定作息时间，睡前避免使用电子设备有助于改善。
甲状腺功能亢进患者由于甲状腺激素分泌过多，会出现心悸、手抖伴情绪不稳。典型症状还包括怕热多汗、体重下降，需内分泌科检查甲状腺功能。
焦虑症患者存在过度担忧的思维模式，可能突发胸闷、出汗等惊恐发作表现。认知行为疗法和放松训练效果显著，严重时需配合抗焦虑药物如帕罗西汀、丁螺环酮治疗。
心律失常如房颤发作时，心脏泵血效率下降可能导致脑供血不足，引发烦躁不安感。心电图和动态心电监测能明确诊断，必要时需使用胺碘酮等抗心律失常药物。
