寻常型银屑病患者可通过调整饮食辅助缓解症状。适宜的食物主要包括富含omega-3脂肪酸的深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、具有抗炎作用的蔬果如蓝莓、西兰花以及全谷物类如燕麦、糙米。
深海鱼类中的omega-3脂肪酸能调节免疫反应，减轻皮肤炎症反应。建议每周食用2-3次，烹饪方式以清蒸或烤制为主，避免高温油炸破坏营养成分。
新鲜蔬果提供抗氧化物质，其中蓝莓含花青素可抑制炎症因子释放，西兰花富含萝卜硫素有助于皮肤屏障修复。每日应保证300-500克蔬菜和200-350克水果摄入，注意清洗农药残留。
全谷物类食物含B族维生素和膳食纤维，燕麦中的β-葡聚糖可改善肠道菌群平衡，糙米保留的谷维素有助于调节表皮细胞分化。可替代精制米面作为主食，每日建议摄入50-150克。
需限制红肉、乳制品及高糖食物摄入，这些食物可能促进炎症反应。个别患者可能对茄科蔬菜如西红柿、茄子敏感，建议观察食用后的皮肤反应。饮食调整需配合规范治疗，症状加重时应及时就诊皮肤科。
