新陈代谢缓慢可通过生活方式调整和药物治疗改善。常用药物包括左甲状腺素钠用于甲状腺功能减退、二甲双胍改善胰岛素抵抗以及维生素B族复合制剂辅助能量代谢。
##药物治疗
1. 左甲状腺素钠
适用于甲状腺功能低下导致的新陈代谢减缓，需严格遵医嘱调整剂量，避免过量引发心悸等不良反应。
2. 二甲双胍
针对胰岛素抵抗或糖尿病前期患者，可增强外周组织对葡萄糖的利用，需注意胃肠道副作用。
3. 维生素B族
如维生素B1、B6、B12等，参与糖、脂肪、蛋白质代谢，适合营养缺乏或吸收障碍者，但需排除过量风险。
##非药物干预
运动：每周150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳可提升基础代谢率。
饮食：增加蛋白质摄入如鸡蛋、瘦肉，避免极端节食，少量多餐维持血糖稳定。
##注意事项
甲状腺或糖尿病相关代谢问题需先确诊病因再用药。若伴随疲劳、体重异常增减或畏寒等症状，建议内分泌科就诊评估。
