中度抑郁症患者通常需要遵医嘱规范用药，但部分轻症或特殊人群可在医生评估后尝试非药物干预。抑郁症可能与遗传、神经递质失衡、心理社会因素等有关，表现为持续情绪低落、兴趣减退等症状。
对于症状较轻且社会功能未明显受损的患者，在专业医生监测下可尝试心理治疗联合生活方式调整。认知行为疗法能帮助患者识别负面思维模式，人际治疗可改善社交关系问题。规律有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。保持固定作息时间，确保7-9小时睡眠，避免昼夜节律紊乱。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，适量补充B族维生素。
若出现持续两周以上的睡眠障碍、食欲改变或自杀意念时，必须接受药物治疗。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片能调节脑内神经递质，三环类抗抑郁药盐酸阿米替林片适用于伴随疼痛症状者。经颅磁刺激治疗可作为药物不耐受患者的替代方案，严重病例可能需要联合用药或住院治疗。
患者应定期复诊评估疗效，避免自行减药或停药。家属需注意观察情绪变化和行为异常，创造低压力的生活环境。建议记录每日情绪状态和睡眠情况，作为医生调整治疗方案的参考。若出现药物不良反应或症状加重，应立即联系主治医生调整治疗方案。
