肾虚患者可在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等中成药调理，也可适量食用黑芝麻、枸杞、山药、核桃、牡蛎等食物辅助改善。
一、药物
1、金匮肾气丸
金匮肾气丸由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。该药可通过温补肾阳改善水肿、夜尿频多等表现，服药期间需忌生冷食物，阴虚火旺者禁用。
2、六味地黄丸
六味地黄丸含熟地黄、山茱萸等成分，主治肾阴亏损导致的头晕耳鸣、盗汗遗精。该药能滋补肾阴，缓解潮热颧红、口干咽燥等症，感冒发热患者不宜服用，服药期间应避免辛辣刺激饮食。
3、左归丸
左归丸以熟地黄、龟板胶为主材，针对真阴不足引起的腰酸腿软、神疲口燥。其滋阴补肾功效可改善头晕目眩、失眠多梦等症状，脾虚便溏者慎用，需遵医嘱控制服药周期。
4、右归丸
右归丸含肉桂、附子等温阳药材，适用于肾阳不足导致的阳痿滑精、小便清长。该药通过填精止遗缓解命门火衰症状，高血压患者需谨慎使用，服药期间应禁房事。
5、五子衍宗丸
五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子等组成，主治肾精亏虚所致的不育、早泄。其补肾益精作用可提升生殖功能，糖尿病患者服用需注意含糖量，外感发热时暂停使用。
二、食物
1、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和钙质，适合肾虚引起的须发早白、骨质疏松。每日食用10-15克可补肝肾益精血，炒熟后更易吸收，便溏者需减量食用。
2、枸杞
枸杞含枸杞多糖和胡萝卜素，能改善肾阴不足导致的视力模糊、口干。建议每日干嚼15-20粒或泡水饮用，阴虚体质者不宜过量，避免与绿茶同服。
3、山药
山药含黏液蛋白和淀粉酶，适用于脾肾两虚的腹泻乏力。蒸食或煮粥每日100-150克可平补肺脾肾，湿热积滞者应控制摄入量。
4、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸，对肾虚健忘、腰膝无力有益。每天食用2-3个可温补肺肾，油脂含量较高，肥胖人群需适量。
5、牡蛎
牡蛎含锌元素和牛磺酸，适合肾虚导致的性功能减退。每周食用2-3次清蒸牡蛎可滋阴潜阳，高尿酸血症患者应限制食用。
肾虚调理需结合具体证型选择方案，避免自行滥用补药。建议保持规律作息，每日进行八段锦、太极拳等柔缓运动，节制房事。饮食注意低盐低脂，可适当增加黑色食物摄入，如黑豆、黑米等。若症状持续或加重，应及时到中医科就诊，完善舌诊脉诊等辨证检查。
