中药戒烟茶通常由具有清肺化痰、安神镇静功效的中药材配制而成，常见成分包括鱼腥草、罗汉果、菊花、甘草、薄荷等。戒烟茶通过调节神经系统与缓解戒断反应辅助戒烟，但需配合行为干预才能达到理想效果。
一、鱼腥草
鱼腥草具有清热解毒作用，其挥发油成分可缓解戒烟引起的咽喉不适。部分研究显示鱼腥草提取物能降低尼古丁依赖程度，但胃肠功能较弱者长期服用可能出现腹泻。建议选择经炮制处理的鱼腥草以减轻刺激性。
二、罗汉果
罗汉果含有的罗汉果苷可替代糖分满足口腔需求，减少吸烟渴望。其润肺止咳功效对戒烟后呼吸道修复有帮助，但糖尿病患者需控制使用量。市售戒烟茶常将罗汉果与其他草本配伍以增强效果。
三、菊花
菊花中的黄酮类物质具有镇静安神作用，能改善戒烟期间的焦虑情绪。杭白菊与野菊花常被用于戒烟茶配方，但体质虚寒者不宜过量饮用。建议选择低温烘焙的菊花以保留有效成分。
四、甘草
甘草所含的甘草酸能调节尼古丁受体敏感性，缓解戒断综合征。其甘甜口感可抑制吸烟欲望，但高血压患者应慎用。优质戒烟茶会控制甘草比例以避免钠潴留风险。
五、薄荷
薄荷脑成分通过刺激口腔冷觉受体转移吸烟渴求感。其清凉特性有助于清新口气，但胃食管反流患者可能加重烧心症状。建议选用干燥薄荷叶而非合成薄荷香精的产品。
使用中药戒烟茶需配合规律作息与心理调适，建立每日饮用计划并记录吸烟量变化。出现心慌、失眠等戒断反应时可增加饮用频次，但持续不适需就医。戒烟期间建议同步进行有氧运动促进代谢，避免高脂饮食加重身体负担。中药戒烟茶作为辅助手段，其效果存在个体差异，必要时可结合尼古丁替代疗法。
