治疗睡眠不好可选用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等中成药，具体用药需结合病因由医生指导。
功能主治：生精补髓，益气养血，强脑安神。用手肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏 力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
用法用量：用吸管穿透瓶盖后口服，一次1支，一日2次。
1、肾精不足
肾精不足可能导致脑髓失养，进而引发入睡困难或早醒。此类情况多见于长期劳累或年老体弱者，常伴有腰膝酸软、记忆力减退等症状。安神补脑液具有生精补髓、益气养血的功效，适用于肾精不足引起的神经衰弱和失眠。该药通过补充肾精来改善脑部供血，从而缓解因虚损导致的睡眠质量下降问题，帮助患者恢复正常的睡眠节律。
2、心血亏虚
心血亏虚会使心神失养，导致心悸怔忡且难以入眠。患者往往表现为多梦易惊、面色无华以及头晕目眩。枣仁安神胶囊主要成分为炒酸枣仁，具备养血安神的的作用，专门针对心血不足造成的失眠症状。服用后可滋养心肝之血，安定神志，对于改善因血虚引起的心烦不寐有显著效果，使夜间休息更加安稳。
3、肝肾阴虚
肝肾阴虚会导致虚火内扰，出现五心烦热及夜间盗汗，严重影响睡眠深度。乌灵胶囊源于天然真菌发酵产物，拥有补肾健脑、养心安神的功能。它能够有效调节肝肾阴阳平衡，清除体内虚火，特别适合用于治疗肝肾阴虚型的失眠症，减轻潮热盗汗带来的不适感，提升整体睡眠质量和白天的精神状态。
4、肝郁化火
情绪不畅致使肝气郁结化火，扰乱心神而致彻夜难眠，常伴急躁易怒和口苦咽干。百乐眠胶囊集多种草本精华，擅长滋阴清热、疏肝解郁。此药能平息肝火，舒缓紧张情绪，解决因情志因素引发的顽固性失眠，让躁动的心灵得到平静，从而顺利进入深度睡眠状态，减少夜间觉醒次数。
5、气血两虚
气血两虚使得机体失于濡养，神不守舍而出现睡眠浅淡或彻夜不眠。甜梦胶囊益气补血、健脾补肾，针对气血双亏导致的失眠尤为适宜。它能全面调理脾胃功能，促进气血生化，增强身体抵抗力，改善因体质虚弱引起的睡眠障碍，帮助患者建立健康的睡眠模式，醒来后感到精力充沛。
日常应保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡等兴奋性饮品，营造安静舒适的睡眠环境。适当进行散步或瑜伽等舒缓运动有助于放松身心，但须避免剧烈活动。若自行调整生活方式后睡眠仍未改善，或伴有严重焦虑抑郁情绪，务必及时前往正规医院就诊，在专业医师指导下辨证施治，切勿盲目长期自行服药以免延误病情或产生不良反应。
