吃避孕药可能有副作用，但多数副作用轻微且可逆，主要副作用有恶心呕吐、乳房胀痛、不规则阴道出血、情绪波动、体重变化等。
一、恶心呕吐
部分女性在服用避孕药初期可能出现恶心呕吐，这通常与体内激素水平变化有关。恶心感多在服药后几小时内出现，持续数天至数周后身体适应会逐渐减轻或消失。为缓解不适，建议随餐或睡前服药。若呕吐严重或持续不缓解，需警惕药物吸收受影响，应及时咨询医生调整用药方案。
二、乳房胀痛
避孕药中的雌激素和孕激素可能导致乳房组织轻微水肿，引起胀痛或触痛感。这种胀痛通常是周期性的，在月经来潮前可能加重，随着服药周期延续，身体适应后症状多会减轻。日常可选择支撑性好的内衣，避免咖啡因摄入。如果乳房出现异常肿块或持续剧烈疼痛，应就医排除乳腺疾病。
三、不规则阴道出血
服药初期常见点滴状出血或突破性出血，尤其在漏服药物时更易发生。这是因为外源性激素改变子宫内膜稳定性所致。多数情况下，继续规律服药数个月经周期后，内膜适应性增强，出血会自行停止。若出血量多如月经或持续时间长，需就医检查，排除子宫内膜病变或感染。
四、情绪波动
激素变化可能影响神经递质平衡，导致情绪低落、焦虑或易怒。这些情绪变化通常在服药前三个月内较明显。保持规律作息、适度运动有助于调节情绪。如果情绪障碍严重影响生活，或出现抑郁倾向，应及时与医生沟通，评估是否需要更换避孕药类型或采用其他避孕方式。
五、体重变化
少数女性可能出现体重轻微增加，主要与激素引起的水钠潴留有关，而非脂肪堆积。体重增加幅度通常有限，通过调整饮食结构、控制盐分摄入、增加有氧运动多可管理。极少数情况下，避孕药可能影响糖脂代谢，长期服药者应定期监测相关指标。
服用避孕药期间，建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜，有助于缓解恶心和情绪波动；适量补充水分，减少高盐食物以减轻水肿。规律进行散步、瑜伽等温和运动，帮助调节内分泌和情绪稳定性。定期进行血压、肝肾功能及妇科检查，尤其是有吸烟习惯、年龄超过35岁或有血栓家族史的女性更需密切监测。任何副作用若持续加重或出现严重头痛、视力模糊、胸痛、腿肿等血栓征兆，应立即停药并就医。避孕药的选择和使用应在医生指导下进行，根据个人健康状况和反应调整方案，切勿自行长期服用或随意更换。
