墨旱莲对改善白发可能有一定辅助作用，但无法根治。墨旱莲是中药旱莲草的干燥地上部分，传统医学认为其具有补肝肾、乌须发功效，常用于肝肾阴虚导致的须发早白。现代研究显示其含有的黄酮类、三萜类成分可能通过抗氧化、调节毛囊黑色素合成等途径发挥作用，但临床证据尚不充分。白发形成与遗传、衰老、精神压力、营养缺乏、慢性疾病等多种因素相关，单纯依赖墨旱莲效果有限。
墨旱莲常以煎汤或入丸散形式使用，经典方剂如二至丸常配伍女贞子增强疗效。动物实验表明其提取物能促进黑色素细胞增殖，但人体临床数据较少。部分人群使用后可能出现胃肠不适或过敏反应，阴虚火旺者慎用。白发若由缺铁、甲状腺功能异常等疾病引起，需优先治疗原发病。日常可配合摄入黑芝麻、核桃等富含铜、锌元素的食物，避免过度烫染头发。
建议在中医师指导下辨证使用墨旱莲，通常需连续服用1-3个月观察效果。同时应保持规律作息，缓解精神压力，确保蛋白质、维生素B12等营养素摄入。若白发伴随脱发、头皮异常等症状，需及时就诊排查自身免疫性疾病或内分泌紊乱。40岁前出现的弥漫性白发建议检测血清铁蛋白、甲状腺功能等指标。
