中医减肥药茶配方需根据体质辨证选用，常见有荷叶山楂茶、决明子菊花茶、茯苓薏米茶、陈皮普洱茶、玫瑰花绿茶等。中医认为肥胖多与痰湿、气滞、脾虚等因素相关，药茶通过健脾祛湿、行气消脂辅助减重，但需配合饮食运动并咨询中医师。
一、荷叶山楂茶
荷叶含荷叶碱可抑制脂肪吸收，搭配山楂消食化积，适合痰湿型肥胖。荷叶6克、山楂10克沸水冲泡，每日1-2杯。脾胃虚寒者慎用，可能出现胃脘不适。需注意荷叶性凉，长期饮用可能影响消化功能，建议间断使用。
二、决明子菊花茶
决明子润肠通便，菊花清肝明目，适合便秘型肥胖。决明子15克、菊花5克水煎代茶。可能引起轻微腹泻，孕妇禁用。决明子含蒽醌类物质，长期使用可能导致肠道依赖，建议每周饮用不超过4次。
三、茯苓薏米茶
茯苓健脾利湿，薏苡仁祛湿消肿，针对脾虚湿盛型肥胖。茯苓10克、炒薏米20克煮水饮用。肾功能不全者慎用薏米。此方性质平和，可长期饮用，但需配合低盐饮食增强利水效果。
四、陈皮普洱茶
陈皮理气健脾，普洱消脂解腻，适合气滞型肥胖。陈皮5克与普洱茶5克共同冲泡。阴虚火旺者可能出现口干。普洱茶含茶多酚可促进代谢，但空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议餐后服用。
五、玫瑰花绿茶
玫瑰花疏肝解郁，绿茶抗氧化消脂，适合压力型肥胖。玫瑰花5朵、绿茶3克冲泡。绿茶含咖啡因，失眠者应午前饮用。此配方可调节情绪性进食，但绿茶性凉，女性经期应减量。
中医减肥药茶需连续饮用1-3个月见效，期间保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，饮食控制油盐摄入量。痰湿体质者可多吃冬瓜、白萝卜等利湿食材，气郁体质建议搭配穴位按摩太冲、合谷等穴。服用期间出现心慌、腹泻等不适应立即停用并就医，糖尿病患者需监测血糖变化。药茶仅作为辅助手段，重度肥胖需结合针灸、中药等综合治疗。
