老年人肩周炎可通过针灸、推拿、中药内服、拔罐、功能锻炼等方式治疗。肩周炎通常由风寒湿邪侵袭、气血不足、肝肾亏虚、慢性劳损、外伤等因素引起。

1、针灸疗法：

针灸通过刺激肩髃、肩髎、肩贞等穴位疏通经络，缓解疼痛。温针灸或电针可增强散寒除湿效果，配合艾灸能温阳散寒，每周治疗3次，10次为一疗程。

2、推拿手法：

采用滚法、揉法松解肩部肌肉粘连，点按天宗、秉风穴促进气血运行。关节松动术可改善盂肱关节活动度，配合摇肩、抖肩手法恢复关节功能，每日1次连续两周。

3、中药调理：

气血两虚者服用黄芪桂枝五物汤，肝肾不足用独活寄生汤，风寒湿痹选羌活胜湿汤。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎汤热敷，每日两次每次20分钟。

4、拔罐疗法：

在肩井、曲垣等穴位留罐10分钟祛除寒湿，走罐沿手太阳经循行部位推动可松解筋膜粘连。刺络拔罐对瘀血型疼痛效果显著，每周2次避免皮肤破损。

5、功能康复：

爬墙运动、钟摆练习逐步增加肩关节活动范围，毛巾操改善内旋功能。八段锦"两手托天理三焦"动作可调节气血，每日坚持30分钟中等强度锻炼。

饮食宜选用黑豆、核桃等补肾食材，避免生冷食物；太极拳、五禽戏等柔缓运动有助于气血流通；夜间睡眠注意肩部保暖，侧卧时用枕头支撑患肢减轻压力。症状持续加重需及时复查排除肩袖损伤等器质性病变。